Haaruitval door stress: klinkt bekend?

Krijg je haaruitval door stress?

Je hoort het wel vaker. Een jaar na de geboorte van zijn kind begint papa aardig kaal te worden. Hoe dit komt? Papa ervaart overmatige haaruitval door stress. De buurvrouw die een jaar geleden een nieuwe baan heeft aangenomen. Hiervoor rijdt zij dagelijks van Utrecht naar Amsterdam op en neer. Stress! Een afgestudeerde student die voor het eerst bij een groot bedrijf gaat werken waar een totaal nieuwe sociale sfeer hangt. Stress! Hoeveel haren verlies je per dag wel niet?

Een grote verandering in je leven gaat vaak gepaard met stress. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. Bij vrouwen komt het vaak voor tijdens de zwangerschap en de bevalling. Het lichaam verandert zoveel dat de fysieke stress ervoor kan zorgen dat de haargroeicyclus verstoord raakt. Normaal gesproken blijft een hoofdhaar ongeveer vijf jaar op je hoofd groeien voordat deze uitvalt. Door zowel fysieke als mentale stress kan deze cyclus van vijf jaar verkort worden. In dit geval spreken we over telogeen effluvium.

Lees hier de veelgestelde vragen met deskundig antwoord over ‘haar sneller laten groeien’.

Wetenschappelijk onderzoek

Een recent Koreaans onderzoek geeft inzicht of haaruitval door stress kan ontstaan. Gedurende vier jaar heeft het onderzoeksteam een groep werkende mannen gevolgd. Bij de start van het onderzoek is vastgesteld hoeveel procent van de deelnemers een middel tegen haaruitval gebruikten. Na het onderzoek is opnieuw vastgesteld hoeveel procent van de deelnemers een middel gebruikten. Dit gaf een interessant resultaat. Bij de mannen die een werkweek van 40 uur hebben was er een stijging van 2%. In de groep mannen die 45 uur per week werkten was er een toename 3,4%. Bij de groep mannen die het meest werkten, namelijk 52 uur per week, was er een stijging van maar liefst 3,8%! Dit is natuurlijk geen hard bewijs dat de haaruitval door stress is veroorzaakt, maar het geeft wel weer dat er iets van een verband bestaat.

Hoeveel haren verlies je per dag?

Mijn borstel zit vol met haar. Het doucheputje zit vol met haar. Help! Maar hoeveel haren verlies je per dag eigenlijk? Wat is gemiddeld? Iedereen weet dat je hoofdharen een keer uitvallen, maar hiervoor groeit wel een nieuwe haar terug. Dit proces vindt 20x plaats. Je krijgt dus 20x een nieuwe haar uit een haarzakje. In een interview met gezondheidenco geeft dermatoloog Ids Boersma antwoord op de vraag ‘hoeveel haren verlies je per dag’. Dit zijn er gemiddeld 150 per dag en het dubbele zodra je je haren wast.

Heb je haaruitval en weet je niet welk voedingssupplement bij jou past?

Doe de test!