Haaruitval in de herfst: alles over seasonal shedding & herstel

Waarom je in de herfst meer haren verliest (en waarom dat meestal geen reden tot paniek is)

Veel mensen merken het elk jaar opnieuw: zodra de bladeren vallen, lijkt ook het haarbos dunner te worden. Plotseling blijft er meer haar achter in de borstel, op het kussen of in het doucheputje. Dit fenomeen staat bekend als seizoensgebonden haaruitval, of seasonal shedding. Hoewel het best schrikken kan zijn, is het in de meeste gevallen een normaal en tijdelijk verschijnsel.

Ons haar doorloopt voortdurend een cyclus van groei, overgang en rust. Aan het einde van die cyclus valt een haar vanzelf uit om plaats te maken voor een nieuwe. Gemiddeld verliezen we dagelijks zo'n honderd haren. Tijdens bepaalde perioden van het jaar kan dat aantal wat hoger liggen. Wetenschappelijke studies laten zien dat vooral in de zomer meer haren de rustfase ingaan. En omdat het haar pas weken later daadwerkelijk uitvalt, valt de piek in shedding vaak samen met de herfst. Grote onderzoeken bij zowel mannen als vrouwen bevestigen dit patroon: het aandeel haren in de rustfase is in de zomer het hoogst, waarna de uitval in de maanden erna duidelijk toeneemt.

Waarom dit precies gebeurt, is nog niet helemaal duidelijk. Onderzoekers vermoeden dat zonlicht en seizoensgebonden hormonale schommelingen een rol spelen. Het aantal uren daglicht blijkt samen te hangen met veranderingen in de haarcyclus. Ook externe factoren kunnen meespelen. Denk aan zomerse stress, koortsige infecties, vakantiediëten of intensieve blootstelling aan zon en zee. Al deze triggers kunnen haarfollikels een paar maanden later in de herfst extra haren laten loslaten.

Het goede nieuws is dat seizoensgebonden haaruitval zelden blijvend is. Omdat de haarzakjes intact blijven, starten ze na de uitval weer een nieuwe groeicyclus. Vaak herstelt de balans binnen enkele weken tot maanden vanzelf. Toch kan het onrust geven, zeker wanneer het gevoel ontstaat dat de haardos zichtbaar dunner wordt. Het is belangrijk om te weten dat normaal seizoensverlies diffuus verspreid is: je verliest overal wat meer haren, maar er ontstaan geen kale plekken. Zie je juist duidelijke plekken, ervaar je jeuk, pijn of schilfering, of duurt het haarverlies langer dan een paar maanden, dan is het verstandig om medisch advies te vragen. Ook wanneer je vermoedt dat tekorten, een schildklierprobleem of medicijnen een rol spelen, kan een arts gericht onderzoek doen.

Met TRIX Basic Beta richt je je op ondersteuning van je haar van binnenuit.

Trix Basic Beta is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om in tijden van overmatig haaruitval de omstandigheden voor haargroei te optimaliseren en hergroei te ondersteunen. Je kunt het gebruiken in kuurvorm, gedurende minimaal vier tot zes maanden. Dat maakt het bijzonder geschikt als je jouw seizoensgebonden haaruitval herkent en weet dat het elk jaar terugkomt. Door tijdig te starten geef je je haar de beste kans om sterker terug te groeien en het natuurlijke herstelproces optimaal te benutten.

Trix Basic Beta is een voedingssupplement en vervangt geen medisch advies. Bij aanhoudende of zorgelijke klachten is het altijd raadzaam om een in haaraandoeningen gespecialiseerde dermatoloog te raadplegen.

Bronnen:
American Academy of Dermatology; StatPearls (2024) – Telogen Effluvium; Courtois et al., British Journal of Dermatology (1996); Kunz et al., Dermatology (2009); Hsiang et al., British Journal of Dermatology (2018); Cleveland Clinic – Telogen Effluvium.